Mutterschaft ist eines der besten und glücklichsten Gefühle auf dieser Welt. Eine gesunde und stressfreie Mutter steht für ein gesundes und fröhliches Kind. In der heutigen Welt voll von Stress und Infektionen sollten werdende Mütter sich fit halten und ihre Körper durch Yoga für Schwangere entspannen.

Mit dem speziellen Yoga-Programm für Schwangere hören und singen die Mütter einfache vedische Mantras, lernen zu meditieren und ihren Geist zu entspannen. Sie lernen auch einfache Atemübungen und Pranayam, das sehr wesentlich für eine ordnungsgemäße Entwicklung sowie ein gutes Wachstum des Babys ist und es begünstigt, eine normale Geburt zu haben. Die Yoga-Asanas helfen dem Körper zu entspannen und machen die Muskeln kräftig und beweglich, wodurch die Rückenschmerzen in den späteren Phasen der Schwangerschaft sowie die Schwangerschaftsbeschwerden vermindert werden.

Die Erfahrungen einiger Mütter, die an diesem Kurs teilnahmen, besagen, dass sie sich mehr mit ihren Babys verbunden fühlten nach dem befolgen des Programms. Yoga für Schwangere kann bereits in der 12. Schwangerschaftswoche begonnen und bis zur Geburt fortgeführt werden.